V mladom veku som bola pomerne zmätená konceptom terapie, psychológov či psychiatrov. Informácie ohľadom duševného zdravia pred dobou instagramových infografík boli pre mladých ľudí do veľkej miery nedostupné, a ak človek nebol informovaný vďaka známym so skúsenosťami s týmto odborom medicíny, úroveň jeho vedomostí bola s veľkou pravdepodobnosťou chabá a pochádzala z veľmi pochybných zdrojov.
Z mojej osobnej skúsenosti mal termín „psychológ“ často negatívnu konotáciu. Vety ako „ona navštevuje psychológa“ v mojom okolí v preklade znamenali „niečo je s ňou nie je v poriadku.“ Toto vytvorilo akýsi podvedomý blok v mojej mysli medzi mnou a odbornou pomocou. Návšteva psychológa či psychiatra mi absolútne nepripadala ako realistická možnosť, skôr ako niečo absurdné, ba až komické.
Mentálnymi ťažkosťami som si začala prechádzať ako veľmi mladý adolescent. Netušila som, na koho sa obrátiť, nevedela som, že existujú ľudia, ktorí sú mi reálne schopní pômocť aj na hlbšej rovine. Toto kompletné zmätenie viedlo k veľkému množstvu sebadeštrukcie, ktorá bola kompletne zbytočná a predvídateľná.
Väčšina z nás má blízkych, ktorým sa môže zdôveriť, či už sú to priatelia, rodina alebo partneri. Toto sú ľudia, za ktorých je nesmierne dôležité byť vďačný, avšak rovnako dôležité je uvedomiť si, že nie sú našimi súkromnými terapeutmi. Napriek tomu, že je normálne obrátiť sa na svojich blízkych s problémami, s ktorými sa stretávame v dennodennom živote, veľká väčšina týchto ľudí jednoducho nemá kapacitu vyriešiť naše dlhodobé problémy. Toto vôbec neznamená, že pre nich nie sme dôležití, alebo že nás prestali ľúbiť, ľudské bytosti a ich emócie sú neuveriteľne komplexné a nemôžeme nútiť našich blízkych, aj keď neúmyselne, aby boli konštantnými riešiteľmi našich problémov, ktoré často korenia oveľa hlbšie ako si my sami uvedomujeme. Druhá strana často netuší ako sa dostať zo situácií tohto typu, koniec koncov ako odmietnete svojho blízkeho, keď za vami príde so slzami v očiach? Komunikácia je kľúčová v prevencii emocionálnej záťaže.
Z tohto dôvodu je práve odborná pomoc výborná vec. Samozrejme, terapia nie je čisto prechádzka ružovou záhradou. Ako v každej inej oblasti života, tak aj tu stretnete ľudí, ktorí vám nevyhovujú a aj samotné konverzácie, ktoré v terapii prebiehajú, môžu byť nekomfortné. Avšak, na konci dňa je kontaktovanie odbornej pomoci veľmi prospešné, obzvlášť, ak človek hľadá dlhodobé riešenia pre hlboko zakorenené problémy.
Článok bol anonymne napísaný a upravila ho Dominika L.
Komentáre
Zverejnenie komentára