Vyrastáme spolu, bývame pod jednou strechou, spolu zažívame dobré aj zlé časy — naša rodina. Ľudia, s ktorými nás vlastne spojila náhoda, tvoria veľkú časť nášho života a ovplyvňujú, ako našu osobnosť, tak aj naše duševné zdravie. Môžeme však povedať, že vo všetkých prípadoch len pozitívne? Rodina sú ľudia ako všetci ostatní, so svojimi dobrými stránkami aj tými zlými, svojimi osobnosťami a emóciami, a možno nie vždy spojí náhoda ľudí, ktorí spolu budú stále dobre vychádzať.
Keď má rodina pozitívny vplyv
Rodina ponúka akési zázemie, istotu, poskytuje pocit bezpečia a domova. Miesto, kam sa môžeme po dlhom dni vrátiť a cítiť sa komfortne. Zdieľanie spoločných príbehov, spomienok a problémov je uistenie, že v tomto veľkom svete nie sme sami a môžeme sa na konci dňa na niekoho známeho spoľahnúť. V ťažkých časoch sú pre nás emocionálnou podporou, s dobrými radami alebo jednoducho vypočutím našich problémov.
V rodine sa stretne mnoho rôznych ľudí, s ktorými naväzujeme sociálne kontakty. Spoznávame ich pocity a osobnosti, čím zlepšujeme naše sociálne schopnosti a pripravuje nás to na život vo svete, kde narazíme taktiež na rôznych ľudí. Výchova v tom zohráva tiež veľkú rolu, kde sa odmalička učíme od skúsenejších, ako sa správať v spoločnosti, čo sa patrí a ako si udržiavať dobré priateľstvá a vzťahy.
A tieto dobré vzťahy je potrebné udržiavať aj v rodine. Stane sa, že sa objaví konflikt alebo nedorozumenie, no hádkou sa zriedka vyrieši. Komunikácia je základným bodom vo všetkých situáciách. Byť dobrým členom rodiny znamená poskytnúť ostatným podporu tak, ako oni nám, ak to je v našich silách. Slobodné vyjadrenie názoru bez pocitu viny a uvoľnenosť v okolí rodinných príslušníkov sú hlavnými znakmi dobrého vplyvu rodiny.
Keď má rodina negatívny vplyv
Bohužiaľ, nie každá rodina je ideálne miesto na vyrastanie. Či už je to spôsobené zle, alebo vôbec nevyriešenými problémami rodinných členov alebo rozličnými povahami ľudí, v takýchto domácnostiach vládne napätá atmosféra. Časté alebo náhle výbuchy hnevu, znehodnocovanie našich pocitov či manipulácia sú veci, ktoré, ak sme im vystavení od útleho detstva, vedia silno ovplyvniť duševné zdravie a vývoj človeka.
Ľudia z menšín, ako napríklad ľudia so zdravotným znevýhodnením či LGBTQ+ ľudia, čelia v toxických rodinách vyčleneniu z kolektívu, odmietnutiu a diskriminácii. V tých najhorších prípadoch dochádza k psychickému alebo fyzickému týraniu, kde hlavnú úlohu často zohrávajú alkohol či drogy.
Medzi hlavné znaky, že vaša rodina má na vás negatívny vplyv, patrí pocit úzkosti v domácnosti, pocit, že musíte „chodiť po špičkách” okolo ostatných, presvedčenie, že vaše názory nemajú váhu, či že ste utláčaní. To, že ste sa ocitli v takejto situácii však nie je vaša chyba, môže sa to stať hocikomu, nehľadiac na sociálnu či finančnú situáciu rodiny, alebo či je rodina vnímaná okolím ako „dokonalá”.
Ak sa vo vašej rodine necítite dobre, je dôležité veriť svojim pocitom. Čo je dôvodom vášho nekomfortu? Čo by ste zmenili, aby ste sa cítili bezpečne? Ďalším a kľúčovým bodom je komunikácia, ktorá je často podceňovaná. Vysvetlením svojich pocitov predídeme nedorozumeniam a môže to priniesť pozitívne zmeny. Nie vždy je to však v takýchto rodinách riešenie. Ako posledný krok na zváženie je krok, ktorí mnohí pokladajú za sebecký — osamostatnenie sa. Priorizovanie duševného zdravia však nie je sebecké, je to rozhodnutie mnohokrát ťažké a plné zmiešaných pocitov, no zodpovedné a vyspelé.
Znamená to, že zostaneme bez rodiny? Pojem rodina má svoje čaro v tom, že nie vždy musíme hovoriť o pokrvnej rodine. Ľudia, ktorí majú v našom živote dôležitú rolu, ktorí pre nás vytvorili domov a rozumejú nám sú ľudia, ktorí si tiež zaslúžia tento titul. Pretože o tom rodina je — každý jeden člen by sa mal cítiť dobre, bez ohľadu na príbuzenstvo. Oslavujme a buďme hrdí na každého, koho môžeme nazvať našou skutočnou rodinou.
Článok napísala Nina P. a upravila Dominika L.
Komentáre
Zverejnenie komentára