inako blog

Na začiatok by som rada začala vysvetlením, čo toxické vzťahy sú, i keď tento termín už mnohí z nás asi počuli. Ide o vzťahy, ktoré nie sú zdravé. Môže sa v nich vyskytovať psychické alebo fyzické násilie, manipulácia alebo iné škodlivé vzorce správania. Môžeme ich nájsť vo všetkých spoločenských vzťahoch, partnerských, rodinných, na pracovisku či školskom prostredí. Ľudia nachádzajúci sa v toxickom prostredí si túto skutočnosť často neuvedomujú, správanie manipulátora berú za normálne. Častokrát iné, zdravé vzorce správania ani nepoznajú. Toxický vzťah má teda dve strany, obeť a manipulátora. Manipulátori sa často snažia obeť zmiasť do bodu, že začne o sebe pochybovať. Neustále podkopáva sebavedomie svojej „obete“ a jej zdravý rozum. Takéto úmysly sa môžu skrývať v neustálom poukazovaní na to, že vaše správanie je hlúpe, a že bez neho nedokážete nič. Manipulátor robí všetko premyslene, plne si uvedomuje, čoho sa dopúšťa. Svojím správaním sa snaží získať, čo chce, ide mu hlavne o seba ...

Depresia je v psychológii duševný stav charakterizovaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím. Presne takúto definíciu depresie nájdeme na Wikipédii, ale ľudia si často neuvedomujú, čo skutočná depresia je a zamieňajú si ju s obyčajným smútkom. Vety typu: „Dnes mám depku,“ počúvame na dennom poriadku, skutočná depresia je však vážne psychické ochorenie, ktoré sa už pre veľa ľudí stalo smrteľným. Ľudia, ktorý depresiou skutočne trpia, sa o nej často boja hovoriť práve pre to, lebo si spoločnosť myslí, že na seba týmto spôsobom chcú upútať pozornosť. Depresiu delíme na endogénnu a reaktívnu. Endogénna depresia je spôsobená chybnou chémiou v mozgu, zatiaľ čo reaktívna, je reakciou na určitú nepríjemnú udalosť v živote. Na to, aby toto ochorenie prepuklo, musí mať človek v obidvoch prípadoch určité predpoklady, ale ja osobne si myslím, že prevencia depresie by mal...

Možno by ste povedali, že ľudia, ktorý nezažili psychické problémy, budú samovraždu brať ako niečo neprístupné, zlé, sebecké. No ja som v posledných dňoch, vďaka nášmu prieskumu, prišla na presný opak. Síce sa našli aj výnimky, ktorí povedali, že samovražda je hlúposť, väčšina ľudí prejavila pochopenie a súcit. Čo mňa osobne veľmi prekvapilo je, že viac ako 80 % ľudí, ktorí nám odpovedali, mali skúsenosti s psychickými problémami, či už osobne, alebo cez blízkych. Ľudia vo veku nad 30 rokov naznačili, že keby ich deti uvažujú nad samovraždou, brali by ich vážne a snažili sa im pomôcť, aby sa takému činu dalo predísť. Tým by som vás chcela povzbudiť k tomu, aby ste sa blízkym zverili, pokiaľ zažívate nejaké ťažkosti. Kamarátovi, rodine alebo odborníkom. Tí vám radi pomôžu, aj keď vám sa môže zdať presný opak. Dotazník nám totiž vyplnili skoro všetky vekové kategórie. V spoločnosti sa nájdu ľudia, ktorí tento čin odsudzujú a berú ho ako najviac sebecké konanie. Iní preto majú pochopenie,...

Výkyvy nálad sú bežnou záležitosťou našich životov. Prirodzene, máme obdobia, kedy sme smutní, či obdobia, kedy sa cítime ako najšťastnejší ľudia na svete. Ľudia trpiacimi bipolárnou poruchou však takéto výkyvy zažívajú na úplne inej úrovni. Bipolárna porucha sa vyznačuje extrémnymi výkyvmi nálad, ktoré zahrňujú epizódy extrémne dobrej nálady, tzv. mánie, prípadne hypománie, a depresívne epizódy. Manické epizódy sa na prvý pohľad nemusia zdať zásadne zlé, no do veľkej miery ovplyvňujú pacientovu schopnosť racionálne rozmýšľať. To môže viesť k strate finančných úspor či k bankrotu. Počas depresívnych epizód sa pacienti zase cítia smutní, beznádejní, bez záujmu o okolie. Fotograf: Ľudmila Ježová K striedaniu epizód môže dochádzať zriedkakedy či niekoľkokrát za rok. V obdobiach medzi epizódami pacienti málokedy prežívajú výrazné symptómy. Bipolárnu poruchu delíme na tri základné druhy: Bipolárna porucha I : Manická epizóda je nasledovaná depresívnou alebo hypomanickou epizódou. Manická ep...

PPP alebo poruchy príjmu potravy sú veľmi závažné psychické ochorenia. Zo všetkých duševných porúch majú najvyššiu úmrtnosť, ale na ich prevenciu sa stále zabúda. Stigma okolo psychických chorôb je veľmi veľká, a preto sa často stáva, že nevhodnými narážkami dokážeme u človeka poruchu príjmu potravy spustiť či zhoršiť pacientov stav. Tu je pár užitočných spôsobov na prevenciu porúch príjmu potravy. Obsah na sociálnych sieťach Často na sociálnych sieťach vidíme ľudí s „dokonalým“ telom, perfektne zostaveným jedálničkom a cvičiacim programom na každý deň. To nám dáva pocit, že sú dokonalí a chceme sa im čo najviac podobať. Neuvedomujeme si ale, že fotky sú väčšinou upravené tak, aby na nich neboli vidieť žiadne nedokonalosti. A na tanier s jedlom si po odfotení fotky väčšina ľudí doloží jedlo alebo ujedá počas dňa. Veľa dievčat a chlapcov, ktorí zverejňujú na internete príspevky tohto typu, trpí taktiež nejakým druhom PPP, aj keď si to častokrát sami neuvedomujú. Nesmieme veriť všetkému,...